给工间添点“乐”

        ——参加工间操活动的些许体会

“出门玩笑来约我，拱赛、拱赛、拱赛赛……”周一到周四的每天傍晚7点，伴随着这首彝族音乐的旋律，大伙儿欢快地在宝华镇大院里跳起工间操。这就是宝华镇政府工会当前在推广的一项全员健身的运动项目——工间操。

工间操的推广对于长期久坐伏案工作，严重缺乏锻炼的我们来说真的一项活络筋骨的好运动，它不仅丰富基层工作人员的工间生活，加强职工间的交往，还能在不影响工作的前提下让身体得到锻炼。短短三五分钟的工间操，看似简单的甩动手脚、扭摆身体，实际上已经让我们从头顶至脚尖都有一次规律性地放松，细细数来，这项运动还真有好多功效。

工间操可以强身健体、预防疾病。合理利用工间空隙和业余时间，通过做体操这种适当的运动方式，舒展四肢、活络筋骨，能够预防腰椎肩颈等职业病；同时工间操的练习涉及到身体各个部位，动作丰富能提高肢体的灵敏度和协调性，增强肌肉的力量和弹性，使关节更加灵活且坚固；动作舒展还会引起机体能量消耗的增加，从而代谢能力得到增强，能带我们远离亚健康状态，用这几分钟日积月累的坚持，强健体魄、放松身心，才是其运动的核心意义所在。

工间操可以缓解疲劳，提高工作效率。大伙儿从紧张的工作状态中抽身出来，把手头的事情稍缓一缓，做个工间操。随着音乐律动放松自己身体的各个部位，调整状态，劳逸结合，没准在这几分钟的功夫，一张一弛间，情绪得到调节，心情得以放松，压力随之舒散，疲劳得到缓解，解决工作问题的灵感突现，工作效率自然得到提高。

工间操可以促进沟通、团结队伍。活动后，同事们凑到一块，交流下日常工作进展和经验方法，这种面对面的沟通方式，让同事情谊得到百分之百地表达，效果比在办公室电话、信息来去要好很多。同事间在轻松的氛围里，无形中增进了思想交流，破除了沟通壁垒；同时这种简单易行的集体活动对于培养集体荣誉感和增强团队凝聚力等方面具有重要作用，对形成更加和谐高效的工作氛围也不无裨益。

每天坚持挤出点时间来做个工间操吧！锻炼锻炼身体，活络活络筋骨，给身体充点“电”，给工作提点“质”，给工间添点“乐”，向“快乐工作，健康生活”出发。

（宝华镇   李 琴）